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2008年06月22日智慧活動主題演講共鳴簡要內容
什麼是健康生活呢？這是什麼東西呢？它是我們首先要瞭解的，這樣才有辦法分
	辨是否要獲得。比如說：它像是一朵新鮮的玫瑰花，象徵著慈愛、美麗、大方
	等等，所以我會想擁有一朵，插在我的書桌上或客廳上。
健康生活不光是吃飽，及身體健康而已，還應該包括健康的心念、健康的言語、
	健康的行為，綜合起來，也就是「健康的身心運作」。心是主人，身是奴僕，
	主人的心對了，接受指令的身體包括言語、行為也才會對。因此，健康的生活
	是以健康的心為主導，沒有健康的心為主導，就不可能有健康的身體、言語、
	行為。
另外，健康的生活不用與他人比，有的人因為過去世的因緣累積的關係，體質有
	可能就會比較好，也不容易受傷，但是有的人就不同，有可能一不小心就容易
	受傷，所以，健康不要去跟別人比，只要跟自己的過去比就可以了。
健康的生活要由健康的心來入手，然而，入手的手段如何方法呢？簡要來說，就
	是要於創造明愛的心。當然，創這個明愛的心之前，要先來了解什麼是「明愛」
	的心：
明，就是「明理」，就是「明白道理」，就是「明白健康的道理」。而這裡所講
	健康的道理，是來自於共鳴師對道的體悟並介紹給大家的「天地之間的健康道
	理」。人處在天地之間，天地早已經告訴我們一些道理，這些道理當然是對我
	們有好處的，也因此就叫做「天地之間的健康的道理」。有這個道理當作知見
	，當作心的依據之後，你才能夠去愛。
愛，就是「愛顧」，就是「愛惜照顧」，就是「愛惜自己照顧家人親友」。健康
	生活一定要從自己開始，不然沒有健康的成長經驗，你如何去照顧你的家人親
	友，乃至社會上的朋友呢？明白天地之間的健康道理之後，更要落實，愛惜自
	己照顧別人，這個心就叫做愛顧的心。
上述所講，就是「明愛」的心，有了這個「明愛」的心，才能引導出健康的身體
	、健康的言語、健康的行為等等健康的生活。然而，這個明愛的心要如何來達
	成、創造呢？依照「明理」與「愛顧」的分野，我們將明愛的心的創造分成兩
	個步驟與方法：
第一個步驟，要掌握能夠明白天地之間健康道理的心，也就是要去相應、去感受
	天地之間的健康之道，這個部分，共鳴師稱之為「明其自然」，明白這個健康
	道理來自於天地之自然。這個「其」指的就是天和地，而天和地的健康之道就
	是自然－自己本然存在的一股能量，而這當中有何健康的道理或能量呈現在我
	們眼前呢？
	首先，就共鳴師的體會而言，天之道呈現了「四季調和」的自然能量，四季調
		合春、夏、秋、冬的運作，就是天的健康之道，以人與天的互動關係來
		說，人不健康就是沒有辦法處在每天正常的循環與持續運作。那麼，「
		四季調和」的天之道延伸到人的健康立場，所表現出來的四種健康能量
		是什麼呢？
		第一：就是「啟動」。啟動是一個很好的能量，就像上天啟動春天一樣
			，所以，上天給予人類的第一個健康能量，就是啟動，只有啟動
			的人，才能踏上健康的開端。
		第二：就是「發展」。四季只有啟動也不行，它還要持續地發展，像春
			天要進入夏天，中間就會經過端午之前和端午之後的發展，它不
			是瞬間直接切入的，是要經過一個發展。
		第三：就是「持續」。有發展但是沒有持續不會產生效果，而且會持續
			到一段時間。上天如果沒有這個持續能量的話，那太陽或月亮走
			到一半就不再運作了，天體就不再持續運行了。
		第四：就是「靜止」。不斷地持續不斷地發展，沒有休息也不是辦法，
			所以靜止就是休息的意思。休息是為了走更長遠的路，休息是為
			了另外一波更好層次的啟動。
		上述四項就是「四季調和」的能量，是上天的道理，是上天動靜之間的
		健康能量，只要能夠看到這個能量，你就會知道上天的調合道理－調合
		的健康之道。
	接著，當知道了天之道之後，就是要知道地之道，什麼是地之道呢？它也是本
		然存在的一股能量，也就是「四方流通」。我們都知道，生活在大地有
		東、西、南、北的感受，因此，共鳴師將大地東、西、南、北「四方流
		通」的運作方式，轉變成相溶於健康生活的四個能量：
		第一：就是「秩序」。大地承載萬物是有其秩序的，不能夠混亂承載，
			大地上有草、有花、有樹木、有地面，我們生活在這個大地之上
			，如果沒有秩序的話就會造成非健康，乃至造成瞬間非健康。
		第二：就是「適量」。大地承載萬物有其數量的平衡搭配，分配的剛剛
			好，多少顆樹木，多少的陸地，多少的海洋，非常地適量。如果
			我們想擁有健康之道，不管在食、衣、住、行、育、樂各方面，
			在量的部分就要掌控好。
		第三：就是「擇優」。大地存在的萬物會做自然的篩選淘汰，選擇好的
			留下來，不好的會做轉換。各位在健康的旅程中也要有這個能量
			，要有擇優的能力，要選擇好的。
		第四：就是「無私」。無私就是不偏私、不執著，大地長養萬物不偏私
			於某甲，也不偏私於某乙，一視同仁、相互依存，這個能量轉移
			到人類的健康生活上，是一項絕對重要的因素。
	綜合以上天、地的健康之道，計有八個能量，大家要好好運用。其中天的健康
	之道「四季調合」所表現出來的是一種「定力」的能量，而地的健康之道「四
	方流通」是一種「行力」的能量。了解這些天地健康道理的能量，這就叫做「
	明其自然」的智慧。
再來，第二個步驟，就要落實愛惜照顧自己和照顧別人的心量，要落實這樣的心
	必須要能夠「順其自然」。所謂順其自然，順是要能實質順應、要能實質感受
	、要能實質做為。時間的關係，現在共鳴師擇要地舉二個層面，來讓各位體會
	如何落實這個照顧自己、照顧別人的「順其自然」的方法：
	第一、是「飲天地之食」。飲食就飲食，為什麼是飲天地之食呢？因為這些飲
		食之道，來自於天地，來自於天地自然健康的八個能量：
		啟動：內心確實想要擁有健康的知見與方法。
		發展：親身學習、親身體驗。
		持續：生活是日日月月的事，健康也是日日月月的事。
		靜止：不急不躁，反省觀察，轉進提昇，更入佳境。
		秩序：營養簡單分為兩大類，第一類，叫「結構營養」，主要食材是葉
			菜、芽菜、豆類、海藻、水果，第二類，叫「能量營養」，主要
			食材是五穀米糧、根莖、醣、油。
			飲食的時候要按照順序，如果腸胃正常的話先吃結構營養，像共
			鳴師在三餐之前，尤其是在夏天在中午，一定要先把以結構營養
			為主的精力汁先喝進去，把葉菜、芽菜、優格、水果等食材，在
			吃米糧類之前先打一杯精力汁，先喝下去，再去做其他料理。
		適量：吃飯七分飽，活到百二歲。
		擇優：不管哪種營養素的食材，一定要選擇沒有化肥、農藥、水源、空
			氣污染的自然有機食材。
		無私：不偏食，不挑嘴。
	第二、是「行天地之動」。就是順其自然的行動，其中對我們健康最直接幫助
		的就是運動，在運動這個部分，今天現場教授各位兩個舒解操，這二個
		舒解操也是依據天地自然存在的八個健康量而來設計的：
		第一組：配合丹田呼吸，屈腿腰部向前下彎。（現場示範帶動）
		第二組：配合丹田呼吸，屈腿全身上下前後擺動。（現場示範帶動）
		這些動作是在舒展我們全身的大小關節，讓它們能夠保持柔軟順暢，進
		而達到解除酸毒、僵硬、疲憊的健康狀態。
	上述所講，只是簡要示現「飲天地之食」、「行天地之動」，至於「言天地之
	語」，各位只要安住前面所講的天地八個健康能量，講出來的話大概都正確的
	、良善的、利人利己的。
	另外，關於「做天地之工」，所講的內容就是工作，並不只是指出外上班才叫
	工作，家庭主婦的家庭管理也是一個工作，乃至小朋友讀書也是一個的工作，
	這些工作也要合乎天地的道理，那麼，你的工作一定有品質、一定有效率，而
	且，這種工作當中，就隱含著賺錢的意義，為什麼呢？當你的工作有效果、有
	口碑，不但周邊的家人、朋友、客戶讚嘆你，也發揮了開源節流的經濟效用。
最後，祝福各位同修與來賓，都能善用天地之道，創造「明愛」的心，過著健康
	快樂的生活！